Персональная тренировка на двоих человек 2 категория / 1 категория
Персональная тренировка в тренажёрном зале — это занятие с профессиональным тренером, во время которого всё внимание уделяется одному клиенту/нескольким клиентам. В среднем тренировка длится 1 час. Вы можете выбрать индивидуальные тренировки с тренером, а также у нас в клубе есть сплит-тренировки - это персональные тренировки с тренером для двоих. Вы можете заниматься со своим близким человеком вдвоем с одним тренером. Суть индивидуального подхода — в составлении персональной программы с учётом уровня физической подготовки, целей (похудение, набор массы, восстановление, укрепление здоровья), ограничений (травмы, особенности осанки, возраст), расписания и образа жизни. · Тренер контролирует технику выполнения упражнений, помогает избежать травм и перегрузок. Это особенно важно для начинающих и тех, кто возвращается к спорту после перерыва. · Тренировки строятся на основе целей человека. Тренер корректирует программу и нагрузку, когда тело адаптируется, чтобы результат не стоял на месте.