Адрес

г. Рязань, ул. Бирюзова, д. 22, к. 3
ТЦ “Арта”

+7 (4912) 77-96-56
+7 (4912) 77-96-66


Услуги

AEROBIC DANCE

AEROBIC DANCE - кардио тренировка, позволяет похудеть и привести мышцы в тонус при помощи не сложных движений с элементами хореографии.

Танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение, представляет собой разновидность так называемой «низкоударной аэробики» средней интенсивности.

Что касается сжигания калорий, танцевальная аэробика является весьма эффективной.
Основной ее принцип - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме.

Избавить вас от лишнего веса, сделать мышцы более сильными (особенно это касается мышц нижней части тела – ягодиц и ног, брюшного пресса), улучшить осанку и координацию движений, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы – все это под силу AEROBIC DANCE. Кроме того, специфические танцевальные движения помогают развить пластичность. Этот вид аэробики не имеет возрастных ограничений: он подойдет как детям, так и пожилым людям.

Также техника повышает устойчивость организма к стрессам, так как дарит мощный заряд позитивной энергии.


x