Адрес

г. Рязань, ул. Бирюзова, д. 22, к. 3
ТЦ “Арта”

+7 (4912) 77-96-56
+7 (4912) 77-96-66


Услуги

Интервальная тренировка

Если вы хотите быстро сжечь жир и при этом улучшить качество тела, то интервальные тренировки вам однозначно подойдут. Занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени.

Во время интервальных тренировок теряется в несколько раз больше калорий, чем во время классической аэробики за счет увеличения метаболизма уже после окончания занятий.

Интервальная тренировка сжигает больше калорий за более короткий период и представляет собой отличную сердечно-сосудистую тренировку, так как помимо мышц она воздействует на сердце и легкие.

Интервальная тренировка может помочь в синтезе белка, укреплении мышц и сухожилий, а также повышении метаболизма.


x