Адрес

г. Рязань, ул. Бирюзова, д. 22, к. 3
ТЦ “Арта”

+7 (4912) 77-96-56
+7 (4912) 77-96-66


Услуги

Лаборатория пресса/Stretching

Лаборатория пресса - урок направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины. Вторую часть комплекса – Stretching: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. 

Натренированные и упругие мышцы брюшного пресса — это не только красивый внешний вид. У них есть и другая функция — сохранять правильное положение внутренних органов. Качая пресс, вы способствуете нормальной работе пищеварительной системы, печени,  желчных путей. Лечение больного органа возможно в случае, если он хорошо обеспечен кровью, которая питает его полезными веществами. Упражнения на пресс как раз обеспечивают хорошее кровообращение.

Stretching (Стретчинг) – особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Польза занятий стретчингом:

1. Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
2. Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
3 . Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
3. Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
4. Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
5. Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

 Стретчингом можно заниматься в любое время дня, а также между силовыми и кардиотренировками. Через месяц после начала занятий вы откроете совершенно новые возможности своего тела, о которых ранее и не подозревали.

Рекомендован для всех уровней подготовки.


x