AEROBIC DANCE

AEROBIC DANCE - кардио тренировка, позволяет похудеть и привести мышцы в тонус при помощи не сложных движений с элементами хореографии.

Танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение, представляет собой разновидность так называемой «низкоударной аэробики» средней интенсивности.

Основной ее принцип - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме.

Избавить вас от лишнего веса, сделать мышцы более сильными (особенно это касается мышц нижней части тела – ягодиц и ног, брюшного пресса), улучшить осанку и координацию движений, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы – все это под силу AERO DANCE. Кроме того, специфические танцевальные движения помогают развить пластичность. Этот вид аэробики не имеет возрастных ограничений: он подойдет как детям, так и пожилым людям.