ЗДОРОВАЯ СПИНА

Система «ЗДОРОВАЯ СПИНА» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

«Healthy back» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Этот комплекс помогает решить несколько задач:
- сформировать правильную осанку,
- проработать глубокие спинные мышцы,
- снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения,
- растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника,
- укрепить мышечный корсет корпуса и проработать ягодичные мышцы, поскольку они - опора позвоночника.