PUMP

Pump — универсальная тренировка и подходит как мужчинам, так и женщинам. Высокий уровень интенсивности занятия и необходимость чёткого соблюдения техники делают этот вид тренинга тяжёловыполнимым и даже травмоопасным для неподготовленного человека.

Во время занятия используется дополнительный спортивный инвентарь: штанга (основной снаряд), гантели и степ-платформа. Отличительная особенность Pump состоит в низкоударной нагрузке, высоком темпе и многоповторном тренинге, при котором прокачиваются все крупные мышечные группы.

Регулярно тренируясь по этой программе, ты сможешь добиться:

1.Тонуса для мышц. Памп эффективен для коррекции «проблемных» мест фигуры и прорабатывает даже такие «труднодоступные» места, как внутренняя поверхность бёдер.

2.Красивых пропорций всего тела. Pump растит мышечный объём, скульптурирует, помогает снизить долю жировой ткани в организме.

3.Выносливости, силы и чувства равновесия. Тренировка благотворно сказывается не только на внешнем виде, но и на физических возможностях. Повышает координацию движений.

4.Повышения самооценки, как следствие всего вышеперечисленного.