ЙОГА

Урок направлен на развитие гибкости всего тела и позвоночника, обучение правильному дыханию и  гармоничному состоянию.
Регулярные занятия помогают нормализовать кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему, но для этого необходимо строго контролировать нагрузки, так как можно сделать ровно наоборот, если не чувствовать меры.
Неоспоримая польза йоги, конечно же, в удивительной эластичности мышц. Помимо этого кожа становится упругой, а тело обретает красивый рельеф.
Правильный внутренний настрой помогает видеть окружающий мир ярче и быть радостнее в повседневности.
Прежде чем заняться йогой, необходимо убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний.
Рекомендовано для всех уровней подготовки.