FUNCTIONAL TRAINING

Это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно.

Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Групповая тренировка, которая построена по принципу чередования аэробной и силовой нагрузок. Направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы и всего мышечного корсета, а так же, является эффективной программой для похудения.